Sauté de Dinde Soja & Sésame

Faire attention à sa ligne: oui; se priver et ne plus cuisiner: non!

Voici une recette inspirée de « Sauté de poulet aux 2 sojas » tirée du livre Weight Watchers: « Recettes de tous les jours ».

Un bon petit plat savoureux, nourrissant (7 pp par portion pour celles qui suivent le régime propoint de WW).

 

Les ingrédients (pour 1 personne):

140g de filet de dinde  •  1 càc de graines de sésame  •  2 càc d’huile de sésame  • 50g de pousses de soja  •  20g de champignon de paris  •  1 càs de sauce soja  •  1 gousse d’ail

 

 

La recette:

Couper le filet de dinde en petits morceaux. Emincer l’ail et les champignons.

Mélanger tous les ingrédients dans un bol et laisser mariner une heure au frais.

Au moment de cuire, faire cuire sur feu vif dans un wok ou une sauteuse.

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3 réflexions sur “Sauté de Dinde Soja & Sésame

  1. Je découvre ton blog avec beaucoup de plaisir! Ce sauté de dinde a l’air divin et tout léger! Ce fait du bien après les fêtes des longs week-end!
    J’espère que nous aurons l’occasion ne nous recroiser à travers d’autres commentaires!
    Bises
    Manon

    • Merci! Oui c’est léger ca fait du bien! J’ai aussi découvert ton blog ce we et je suis fan…nous aurons donc surement l’oaccasion de nous recroiser comme tu dis!! Bonne journée!!

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